ACTITUDES SALUDABLES

2010-06-10T03:14:00.001-07:00

Unas actitudes en la vida auténticamente generosas favorecen la salud y el desarrollo óptimo de las cualidades de la persona.
Para ello, nuestra buena intención hacia el bien real de las personas tiene que anteponerse a nuestros intereses personales superficiales; y, por el contrario, no haremos nada si nos guiamos, como último objetivo, por sólo el bien material de las personas, con lo cual tampoco sería posible la depuración de nuestra intención, la cual permanecería contaminada de intereses superficiales, los cuales no guían bien.
Dado que es necesario superar los intereses personales superficiales, es importante ver estos intereses o tentaciones, ya que si uno no los ve, lejos de significar que no existan y que no estén causando su efecto dañino, significa, por el contrario, que uno se está dejando llevar por ellos sin resistencia alguna, quizá autoengañándose y pensando que hace por el bien, lo que puede sencillamente hacer por cualquier interés personal no purificado, como amor propio, comodidad, etc.
La necesidad de ver las tentaciones parece todavía más importante si tenemos en cuenta que, si bien el ser humano puede elegir entre el amor de verdad, por un lado y el egoísmo, o los intereses superficiales, por otro, la sociedad incita sobre todo a esto último, con lo cual es cierto cuando dicen que para actuar mal sólo hace falta dejarse llevar. Y así es tentador, y no siempre fácil lo contrario, el dejarse llevar por complacer los intereses superficiales de otra persona, aunque su satisfacción no condujese a un bien real para nadie; y parece más difícil, al menos inicialmente, en este caso, actuar bien, buscando el bien real de las personas, sobreponiéndose a los intereses y complacencias superficiales propias y ajenas.

Actitudes de vida sana

2009-11-14T05:21:00.000-08:00

Actitudes de vida sanas.

En la salud mental intervienen muchos factores. No todos son conocidos ni susceptibles de tratamiento.

Dentro de los factores cuyo tratamiento está a nuestro alcance están las actitudes de vida de la persona.

Dentro de unas actitudes más sanas tenemos: Tener el objetivo de vida de hacer el mayor bien posible con nuestra vida, nuestros talentos, nuestras cualidades y nuestras limitaciones (por supuesto que esto no tiene nada que ver con dejarse llevar por supuestos bienes superficiales, objetivo en el que, por el contrario, se intenta supeditar el bien real de las personas a supuestos bienes superficiales, que coinciden con los intereses creados).

Cualquier objetivo parcial, hacia la familia, grupo o país, tiene que estar englobado en el anterior y nunca sobreponerse a él, dado que si nos encaminamos a objetivos parciales sin tener un objetivo mayor que abarque, al menos, como horizonte, a toda la humanidad, inevitablemente nos encaminaremos a bienes superficiales, generalmente a la satisfacción de intereses particulares, pero no al bien auténtico de las personas.

El objetivo de hacer lo máximo por el bien auténtico de las personas no se hace sin el esfuerzo de sobreponerse a los propios intereses particulares superficiales.

Cuando alguien vence la dificultad inicial, y da algún paso en este sentido, ve realmente que es eficaz para todos y realmente llega a ver que otra cosa no tiene sentido. El camino interesado es todo lo contrario, parece muy fácil, pero luego pasa su dolorosa factura.

Hay que partir de reconocer los múltiples intereses particulares superficiales de los que está llena la mente y son comunes a todo ser humano, al menos como tentación, en sus múltiples modalidades. Es fundamental el reconocerlos para poder sobreponerse a ellos y depurar así cada día más la intención. Si no se reconocen, uno está en riesgo de dejarse llevar por ellos sin darse cuenta.

Si una persona pone su seguridad, en el plano meramente humano me refiero, en lo único que depende de ella misma que es colaborar en hacer lo máximo por el bien real de todos con lo que tiene, vive segura y de la forma más plenamente humana y feliz dentro de lo posible. Con este enfoque, cualquier circunstancia que le pudiera surgir alrededor, la vería de otra forma ya que el objetivo ya no serían sus intereses superficiales sino que sería hacer lo máximo por las personas, y actuar conforme a su naturaleza de persona lo más posible.

Curiosamente esto no aleja, sino todo lo contrario, a tener las necesidades materiales humanas cubiertas, y además de la mejor manera, ya que como dice Jesucristo: "Buscad primero el Reino de Dios y Su Justicia, y todo lo demás se os dará por añadidura" (Mateo 6,33); e igualmente, todo esto se irá iluminando, de forma más consciente, con Jesucristo, y Su Palabra, ya que, como también dice Jesucristo: "Todo el que es de la verdad, escucha Mi Voz" (Juan 18,37).

MÉTODO DE RELAJACIÓN SENCILLO
Sentado o tumbado, con los ojos cerrados, cuenta mentalmente de 100 hasta 0. (Así: 100, 99,98, ...). En este estado de relajación puedes quedarte el tiempo que quieras. Si quieres puedes pensar en algo que te preocupe y que quieras resolver, atendiendo a lo siguiente:
-Centra tu mente en lo que tú puedes aportar en la resolución de ese asunto. No te distraigas en preocupaciones inútiles del tipo qué dirá o hará tal persona o qué ocurrirá, todo lo cual no depende de ti.
-A lo hora de resolver un asunto: te guiará mejor el pensar en el bien (no la mera complacencia) de todos los implicados, sin excluir a nadie. Para pensar esto puedes utilizar tu voluntad aunque tu primera reacción sea tener hostilidad a alguien. Piensa que el amor es relajante, e incluso aumenta la inmunidad, y el odio y la hostilidad causan tensión y son auténtico veneno para el organismo y para la vida. (A hacer todo esto, se puede aprender: ver actitudes saludables).
Este método de relajación también sirve para conciliar el sueño.

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